Marche des empereurs

La marche de l'Empereur

Avec la marche aquatique, immergez-vous jusqu'à la taille dans l'eau de mer, marchez et effectuez quelques exercices de gym

Faites le plein d'oxygène, profitez d'un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d'endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles, et dépensez efficacement vos calories : en hiver, avec une eau avoisinant les 10 degrés, un quart d'heure d'activité correspond à une heure de jogging... 

Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
La durée de la séance dans l'eau sera environ de 45'.
Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui animeront et garantiront votre sécurité. 

En fonction de la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d'un bonnet bien chaud ! 

Enfin, après l'effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre ! 

Un certificat médical devra être fourni avec la mention "Marche en eau de mer en milieu naturel" pour les séances d'OCTOBRE à AVRIL inclus 

Jours et horaires de l'activité :

2ème SEMESTRE 2018

Août : vendredi 3 à 10h, lundi 13 à 19h30, vendredi 17 à 10h, jeudi 30 à 19h30 

Septembre : mercredi 12 à 18h, mercredi 19 à 14h, samedi 22 à 15h30 (rdv à 14h30) Spéciale Rentrée avec la Crêperie Les Bains des Fleurs, mercredi 26 à 16h 

Octobre : samedi 6 à 15h, dimanche 7 à 15h, mercredi 10 à 16h Spéciale Escales Gourmandes avec Nathalie BEGUIER, samedi 20 à 14h30, dimanche 21 à 15h, mercredi 24 à 15h30 

Novembre : mercredi 7 à 15h, samedi 10 à 15h30, dimanche 11 à 16h, mercredi 21 à 14h30, samedi 24 à 15h, dimanche 25 à 15h30 

Décembre : mercredi 5 à 14h30, samedi 8 à 15h30, dimanche 9 à 15h30, mercredi 19 à 14h, samedi 22 à 15h Spéciale Noël 

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez vous au Centre Aquatique sera ½ heure avant la séance 

Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€)  

Tout public

1 séance : 9€  

Forfait 5 séances : 39€  

Passeport (Châtelaillon)

1 séance : 8€ 

Forfait 5 séances 34€ 

Notre partenaire

DECATHLON La ROCHELLE est le partenaire officiel de la marche des empereurs