Marche des empereurs

La marche de l'Empereur

Avec la marche aquatique, immergez-vous jusqu'à la taille dans l'eau de mer, marchez et effectuez quelques exercices de gym

Faites le plein d'oxygène, profitez d'un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d'endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles, et dépensez efficacement vos calories : en hiver, avec une eau avoisinant les 10 degrés, un quart d'heure d'activité correspond à une heure de jogging... 

Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
La durée de la séance dans l'eau sera environ de 45'.
Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui animeront et garantiront votre sécurité. 

En fonction de la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d'un bonnet bien chaud ! 

Enfin, après l'effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre ! 

Un certificat médical devra être fourni avec la mention "Marche en eau de mer en milieu naturel" pour les séances d'OCTOBRE à AVRIL inclus 

Jours et horaires de l'activité :

1er SEMESTRE 2021 (sur réservation le 1er du mois pour les séances du mois suivant au 05 46 56 44 11 ou centre-aquatique@chatelaillonplage.fr)

Janvier : mercredi 27 à 15h, jeudi 28 à 15h45* (retraite sportive), samedi 30 à 16h 

Février : mardi 9 à 15h30* (retraite sportive), mercredi 10 à 15h, samedi 13 à 15h30, mercredi 24 à 14h45, jeudi 25 à 15h45* (retraite sportive), samedi 27 à 15h30 

Mars : mercredi 10 à 15h15, jeudi 11 à 15h45* (retraite sportive), samedi 13 à 15h30, mardi 16 à 15h30*(retraite sportive), mercredi 17 à 16h, mardi 30 à 15h30* (retraite sportive) 

Avril : mardi 6 à 15h30* (retraite sportive), mercredi 7 à 15h, samedi 10 à 15h30, mardi 13 à 15h30* (retraite sportive), mercredi 21 à 14h, samedi 24 à 15h30, mercredi 28 à 15h30 

Mai : samedi 8 à 15h, mardi 11 à 15h30* (retraite sportive), mercredi 12 à 15h30, samedi 22 à 14h30, mercredi 26 à 15h, jeudi 27 à 15h45* (retraite sportive) 

Juin : samedi 5 à 15h, mardi 8 à 15h30* (retraite sportive), mercredi 9 à 15h30, jeudi 10 à 15h45* (retraite sportive), samedi 12 à 16h, vendredi 18 (Spéciale Nocturne) à 22h15, mardi 22 à 15h30* (retraite sportive), mercredi 23 à 15h30 

* Marche avec l'association de Retraite Sportive (ARSA/ARS) selon les places disponibles 

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez vous au Centre Aquatique sera ½ heure avant la séance 

Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€)  

Tarif CDA (sur présentation d'un justificatif de domicile et d'une pièce d'identité)

1 séance : 8€  

Forfait 5 séances : 34€  

Tarif Hors CDA

1 séance : 9€ 

Forfait 5 séances 39€ 

Conditions générales de vente 2020/2021 

Notre partenaire

DECATHLON La ROCHELLE est le partenaire officiel de la marche des empereurs