Samedi 16 Décembre 2017 21h22

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Marche des empereurs

La marche de l'Empereur

Avec la marche aquatique, immergez-vous jusqu'à la taille dans l'eau de mer, marchez et effectuez quelques exercices de gym

Faites le plein d'oxygène, profitez d'un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d'endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles, et dépensez efficacement vos calories : en hiver, avec une eau avoisinant les 10 degrés, un quart d'heure d'activité correspond à une heure de jogging... 

Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
La durée de la séance dans l'eau sera environ de 45'.
Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui animeront et garantiront votre sécurité. 

En fonction de la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d'un bonnet bien chaud ! 

Enfin, après l'effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre ! 

Un certificat médical devra être fourni avec la mention "Marche en eau de mer en milieu naturel" 

Jours et horaires de l'activité :

2eme SEMESTRE 2017

Décembre : samedi 2 à 15h, mercredi 13 à 14h, samedi 16 à 15h, mercredi 20 (Spéciale Noël) à 15h30 

1er SEMESTRE 2018

Janvier : mercredi 3 à 15h, samedi 13 à 14h30, mercredi 17 à 15h, samedi 20 à 16h 

Février : samedi 10 à 14h, mercredi 14 à 15h, samedi 17 à 15h30, mercredi 28 à 14h30 

Mars : samedi 3 à 15h, mercredi 14 à 14h30, samedi 17 à 15h30, mercredi 28 à 15h, samedi 31 à 15h30 

Avril : mercredi 11 à 14h30, samedi 14 à 15h, dimanche 15 à 15h30, mercredi 25 à 14h, samedi 28 à 15h30 

Mai : samedi 12 à 15h, dimanche 13 à 15h30, mercredi 16 à 15h30, samedi 26 à 15h, mercredi 30 à 17h 

Juin : samedi 9 à 14h30, mercredi 13 à 15h30, samedi 23 à 14h, mercredi 27 à 15h30, samedi 30 à 17h 

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez vous au Centre Aquatique sera ½ heure avant la séance 

Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€)  

Tout public

1 séance : 9€  

Forfait 5 séances : 39€  

Passeport (Châtelaillon-Angoulins)

1 séance : 8€ 

Forfait 5 séances 34€ 

Notre partenaire

Decathlon, partenaire du festival de cerfs-volants

DECATHLON La ROCHELLE est le partenaire officiel de la marche des empereurs