Jeudi 1 Octobre 2020 13h37

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Marche des empereurs

La marche de l'Empereur

Avec la marche aquatique, immergez-vous jusqu'à la taille dans l'eau de mer, marchez et effectuez quelques exercices de gym

Faites le plein d'oxygène, profitez d'un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d'endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles, et dépensez efficacement vos calories : en hiver, avec une eau avoisinant les 10 degrés, un quart d'heure d'activité correspond à une heure de jogging... 

Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
La durée de la séance dans l'eau sera environ de 45'.
Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui animeront et garantiront votre sécurité. 

En fonction de la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d'un bonnet bien chaud ! 

Enfin, après l'effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre ! 

Un certificat médical devra être fourni avec la mention "Marche en eau de mer en milieu naturel" pour les séances d'OCTOBRE à AVRIL inclus 

Jours et horaires de l'activité :

2ème SEMESTRE 2020 (sur réservation au 05 46 56 44 11 ou centre-aquatique@chatelaillonplage.fr)

Septembre : mercredi 2 à 15h30, mardi 15 à 15h30* (retraite sportive), mercredi 16 à 15h30, samedi 19 à 16h (RDV 15h Spéciale Crêpes "les bains des fleurs"), samedi 26 à 14h30, mardi 29 à 15h30* (retraite sportive) 

Octobre : samedi 3 à 16h, mercredi 14 à 15h30, jeudi 15 à 15h* (retraite sportive), mercredi 28 à 15h, jeudi 29 à 14h30* (retraite sportive), samedi 31 à 15h30 (Spéciale Escales Gourmandes

Novembre : mardi 3 à 15h15* (retraite sportive), mercredi 4 à 16h, samedi 14 à 15h, mercredi 25 à 14h, jeudi 26 à 14h* (retraite sportive), samedi 28 à 15h 

Décembre : mercredi 2 à 15h, jeudi 3 à 15h30* (retraite sportive), samedi 12 à 14h30, mardi 15 à 15h15* (retraite sportive), mercredi 16 à 15h30 (Spéciale Noël) 

* Marche avec l'association de Retraite Sportive (ARSA/ARS) selon les places disponibles 

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez vous au Centre Aquatique sera ½ heure avant la séance 

Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€)  

Tarif CDA (sur présentation d'un justificatif de domicile et d'une pièce d'identité)

1 séance : 8€  

Forfait 5 séances : 34€  

Tarif Hors CDA

1 séance : 9€ 

Forfait 5 séances 39€ 

Notre partenaire

Decathlon, partenaire du festival de cerfs-volants

DECATHLON La ROCHELLE est le partenaire officiel de la marche des empereurs