Marche des empereurs

La marche de l'Empereur

Avec la marche aquatique, immergez-vous jusqu'à la taille dans l'eau de mer, marchez et effectuez quelques exercices de gym

Faites le plein d'oxygène, profitez d'un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d'endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles, et dépensez efficacement vos calories : en hiver, avec une eau avoisinant les 10 degrés, un quart d'heure d'activité correspond à une heure de jogging... 

Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
La durée de la séance dans l'eau sera environ de 45'.
Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui animeront et garantiront votre sécurité. 

En fonction de la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d'un bonnet bien chaud ! 

Enfin, après l'effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre ! 

Un certificat médical devra être fourni avec la mention "Marche en eau de mer en milieu naturel" 

Jours et horaires de l'activité :

2eme SEMESTRE

Août : jeudi 10 à 19h, mardi 15 à 11h, mercredi 23 à 19h, mardi 29 à 10h 

Septembre : mercredi 13 à 11h, samedi 16 à 15h15 (sortie spéciale Gourmandise rdv à 14h15), samedi 23 à 16h30 

Octobre : mercredi 4 à 15h30, samedi 7 à 15h30, samedi 14 à 14h30, samedi 21 à 15h30 

Novembre : samedi 4 à 15h, mercredi 15 à 15h, samedi 18 à 15h, mercredi 22 à 16h 

Décembre : samedi 2 à 15h, mercredi 13 à 14h, samedi 16 à 15h, mercredi 20 (Spéciale Noël) à 15h30 

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez vous au Centre Aquatique sera ½ heure avant la séance 

Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€)  

Tout public

1 séance : 9€  

Forfait 5 séances : 39€  

Passeport (Châtelaillon-Angoulins)

1 séance : 8€ 

Forfait 5 séances 34€ 

Notre partenaire

DECATHLON La ROCHELLE est le partenaire officiel de la marche des empereurs