Lundi 19 Août 2019 23h19

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Aquagym

Aquagym : musclez-vous en douceur !

Aquagym piscine

Vous avez envie de vous dépenser ? Venez participer aux séances d’aquagym proposées par le centre aquatique de Châtelaillon-Plage.  

Découvrez en musique ce sport aquatique énergisant avec des thématiques variées comme : 

L’aquafitness : un travail cardio-vasculaire avec des mouvements favorisant l’endurance musculaire du haut et du bas du corps.  

L’aquastep : c’est la version aquatique du step pratiquée en salle : vous effectuez des mouvements : montée, descente, sauts d’un côté, de l’autre… Vous enchaînez des combinaisons simples de pas où vos jambes sont particulièrement sollicitées.  

L’aquaboxing : une séance énergique basée sur différentes techniques d’arts martiaux et de sports de combat.  

L’aquabuilding : un cours complet de musculation du corps combiné à des exercices intensifs. Cette séance est réalisée avec un équipement délivrant une résistance importante.  

L’aquajogging : une activité d’endurance via du jogging aquatique et des exercices de tonification de la sangle abdominale. 

L’aquatraining : une association de plusieurs de ces thématiques proposant 2 à 3 ateliers différents.  

Vous n’êtes pas sportif ? Aucune inquiétude : notre équipe de maîtres nageurs est là pour vous aider, vous conseiller et surtout s’adapter à votre niveau afin que vous puissiez progresser à votre rythme.  

Vous ne savez pas nager ? Pas de soucis : vous pourrez évoluer dans la zone du petit bain dont la profondeur est de 1m30. 

Des résultats rapides 

L’aquagym est idéal pour toutes celles et ceux qui veulent allier forme et plaisir sans souffrir. 

La pression de l’eau sur votre corps amplifie chacun de vos mouvements et exerce un massage permanent. Les résultats sont rapides : augmentation du tonus musculaire et respiratoire, allongement des muscles, accroissement du potentiel musculaire et remodelage de la silhouette. 

Trente minutes d’aquagym valent une heure trente de gym au sol.  

Alors venez tester l’aquagym et tous ses dérivés en participant à une séance. Vous serez conquis ! 

Horaires des cours d'aquagym

Le cours dure 45 mn 

Période scolaire (hors vacances scolaires)

  • Lundi : 11h, 19h15 et 20h15
  • Mardi : 11h, 12h15 et 21h15
  • Mercredi : 9h30, 11h15 et 19h15
  • Jeudi : 11h15, 12h30 et 20h15
  • Vendredi : 11h15
  • Samedi : 9h et 13h30

Petites Vacances

  • Lundi : 19h15 et 20h15
  • Mardi : 21h15
  • Mercredi : 19h15
  • Jeudi : 20h15
  • Samedi : 9h

Vacances d’été

Mardi et jeudi : 19h30 

Tarifs des cours d'aquagym

A partir du 1er Septembre 2019, la Communauté d'Agglomération de La Rochelle prend en charge la gestion du Centre Aquatique de Châtelaillon-Plage, de Palmilud à Périgny et de la piscine Lucien Maylin à La Rochelle.

Rien ne change pour vos pratiques quotidiennes. Les nouveautés concernent les tarifs, plus équitables pour tous les habitants de l'Agglo.

 

Inscription à l’année (de septembre à juin) pour 1 séance/semaine

Tarif CDA : 230€ (sur présentation d'un justificatif de domicile et d'une pièce d'identité) 

Tarif Hors CDA : 260€ 

Possibilité de prélèvement automatique sur 10 mois 

Inscription à l'année (de septembre à juin) pour 2 séances/semaine

Tarif CDA : 415€ (sur présentation d'un justificatif de domicile et d'une pièce d'identité) 

Tarif Hors CDA : 470€ 

Possibilité de prélèvement automatique sur 10 mois