Samedi 16 Décembre 2017 21h18

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Aquabike

L'aquabike au centre aquatique 29° de Châtelaillon-Plage

Venez tester !! 

Réservez en ligne votre cours d'aquabike

De nouvelles modalités de réservation pour les cours d'aquabike et du circuit training 

Vous connaissez les cours d’aquabiking au centre aquatique 29° alors cliquez et réservez vos prochains cours, directement en ligne !  

NB : Une fois la réservation prise, si vous avez un empêchement, vous pouvez vous désinscrire 24h avant, après ce délai, le cours sera considéré comme pris. 

La réservation en ligne : comment ça marche ?

L'aquabike, qu'est-ce que c'est ?

Pratiquer l’aquabiking apporte d’innombrables bienfaits pour la santé et le corps : 

  • Avec 300 à 500 calories brûlées par séance, l’effet minceur est immédiat
  • Le massage de l’eau sur le bas du corps (mollet, cuisse, fessier, ventre) raffermit la peau et gomme la cellulite
  • L’intensité de la séance améliore les capacités cardio-vasculaires, l’endurance et a ainsi un effet bénéfique sur la circulation sanguine des jambes.

En milieu aquatique, le poids du corps devient plus supportable grâce à la poussée d’Archimède. L’eau exerce une résistance qui donne la possibilité de fournir un effort physique plus conséquent. Les douleurs musculaires sont ainsi minimes et les articulations épargnées. 

N’hésitez plus, enfilez votre maillot et n’oubliez pas de prendre des chaussons à voile ou des claquettes de piscine. 

Qui peut pratiquer l’Aquabike ?

L'aquabike peut être pratiqué par tous ! 

Il est idéal pour les femmes qui cherchent à perdre facilement des kilos et à affiner leur silhouette.
Il est adapté à celles qui veulent fournir des efforts sans souffrir. Le vélo est doté d’un système de réglage qui permet de moduler le niveau de résistance selon les capacités de chacun.  

Les séances durent en moyenne 30 minutes, elles sont très dynamiques et s’effectuent en musique, avec des maîtres nageurs spécialisés. Alternance entre rythme de balade et sprint, entre des simulations de côtes et de plats, le programme de votre séance est varié et bien rempli. 

Retrouvez le planning complet des cours

  BIKE CIRCUIT TRAINING
LUNDI 12h45, 17h15 et 19h15 20h15
MARDI 12h15  
MERCREDI 11h15  
JEUDI 12h30, 17h30, 18h30, 19h15 et 20h15
VENDREDI 11h15, 12h30 et 16h 20h15*

* Ce cours n'a pas lieu lors des soirées "bien-être" 

Grille des tarifs du circuit training et de l'aquabike

  TOUT PUBLIC PASSEPORT COMITE D'ENTREPRISE
1 Séance 13€ 11€ 12€
5 Séances 59€ 50€ 55€
10 Séances 115€ 98€ 106€

Le circuit training

Un combiné de différentes activités : dont l'Aquajump ou le trampoline dans l'eau

aquajump au centre aquatique 29° de Chatelaillon

Vous êtes un ou une adepte de l’aquabike et vous souhaitez évoluer sur une activité encore plus variée alors le circuit training est fait pour vous ! 

Nous vous proposons d’associer 2 à 3 activités dans un nouveau concept « le circuit training » : 40 mn pour vous dépenser et vous muscler en associant de l'aquabiking, de l'aquajump (énorme dépense énergétique dans l'eau sans aucun impact : l'objectif consiste à effectuer des excercices et quelques sauts variés sur un trampoline), du travail du haut du corps avec haltères ou bien encore des séries d'abdominaux...  

Efficacité, exutoire, dépense énergétique sont les maîtres mots résumant le circuit training !