DÉFINITION :
Il s'adresse aux adultes et au x adolescents qui veulent
se maintenir en forme grâce à une activité
dont l'intensité est adaptée à
la demande de chacun.
Il s'agit d'un perfectionnement de natation dans la
nage de son choix et de découvrir d'autres nages
(nage avec palmes).
Il n'y a donc aucune notion de compétition.
QUALITÉS PHYSIQUES :
La natation permet d'entretenir son corps grâce
aux effets de l'eau.
Programme d'échauffement, travail spécifique
et retour calme.
La musculation est harmonieuse, elle est effectuée
en fonction de sa force et fait travailler les muscles
sans risque de blessure, ni de déchirure.
QUALITÉS PSYCHIQUES :
La détente est le maître mot de cette
activité.
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Une occasion particulière de
vivre un moment de détente en milieu aquatique
en profitant de tous les beinfaits de l'eau.
Cette activité s'adresse aux futures mamans
et aux couples à toutes les périodes de
la grossesse.
Harmonisant exercices physiques, respiration, assouplissement,
tonicité musculaire et circulatoire, relation
sophrologique, cette partique aquatique dans un milieu
tempéré et confortable (29°) permet
de découvrir ou de redécouvrir son corps
en vivant des instants inoubliables de détente
et de bien-être.
Venez partager, au sein d'un groupe de futurs parents,
cet accueil à la vie en toute sérénité. |
