Jeudi 30 Mars 2017 08h36

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Marche des empereurs

La marche de l'Empereur des empereurs Spécial Noël 2016

Marche des empereurs Spécial Noël 2016

Avec la marche aquatique, immergez-vous jusqu'à la taille dans l'eau de mer, marchez et effectuez quelques exercices de gym

Faites le plein d'oxygène, profitez d'un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d'endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles, et dépensez efficacement vos calories : en hiver, avec une eau avoisinant les 10 degrés, un quart d'heure d'activité correspond à une heure de jogging... 

Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
La durée de la séance dans l'eau sera environ de 45'.
Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui animeront et garantiront votre sécurité. 

En fonction de la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d'un bonnet bien chaud ! 

Enfin, après l'effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre ! 

Un certificat médical devra être fourni avec la mention "Marche en eau de mer en milieu naturel" 

Jours et horaires de l'activité :

1er SEMESTRE 2017

Février : mercredi 8 à 14h30, samedi 11 à 15h30, mercredi 22 à 14h, samedi 25 à 15h30 

Mars : samedi 11 à 15h30, mercredi 15 à 16h, samedi 25 à 14h30, mercredi 29 à 16h 

Avril : mercredi 5 à 14h, samedi 8 à 15h30, mercredi 19 à 11h, samedi 22 à 14h30, mercredi 26 à 16h 

Mai : samedi 6 à 15h, mercredi 10 à 15h30, samedi 20 de 9h30 à 15h sortie spéciale, mercredi 24 à 15h30, samedi 27 à 16h30 

Juin : samedi 3 à 14h, mercredi 7 à 15h30, samedi 10 à 16h, mercredi 21 à 14h30, samedi 24 à 16h 

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez vous au Centre Aquatique sera ½ heure avant la séance 

Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€)  

 

Tout public

1 séance : 9€  

Forfait 5 séances : 39€  

Passeport (Châtelaillon-Angoulins)

1 séance : 8€ 

Forfait 5 séances 34€ 

Notre partenaire

Decathlon, partenaire du festival de cerfs-volants

DECATHLON La ROCHELLE est le partenaire officiel de la marche des empereurs