Aquabiking

Séance d'aquabiking

Pratiquer l’aquabiking apporte d’innombrables bienfaits pour la santé et le corps :

• Avec 300 à 500 calories brûlées par séance, l’effet minceur est immédiat
• Le massage de l’eau sur le bas du corps (mollet, cuisse, fessier, ventre) raffermit la peau et gomme la cellulite
• L’intensité de la séance améliore les capacités cardio-vasculaires, l’endurance et a ainsi un effet bénéfique sur la circulation sanguine des jambes.

En milieu aquatique, le poids du corps devient plus supportable grâce à la poussée d’Archimède. L’eau exerce une résistance qui donne la possibilité de fournir un effort physique plus conséquent. Les douleurs musculaires sont ainsi minimes et les articulations épargnées. 

N’hésitez plus, enfilez votre maillot et n’oubliez pas de prendre des chaussons à voile ou des claquettes de piscine. 

Qui peut pratiquer l’Aquabiking ?

Tout le monde peut pratiquer ce sport

Il est idéal pour les femmes qui cherchent à perdre facilement des kilos et à affiner leur silhouette.
Il est adapté à celles qui veulent fournir des efforts sans souffrir. Le vélo est doté d’un système de réglage qui permet de moduler le niveau de résistance selon les capacités de chacun.  

Les séances durent en moyenne 30 minutes, elles sont très dynamiques et s’effectuent en musique, avec des maîtres nageurs spécialisés. Alternance entre rythme de balade et sprint, entre des simulations de côtes et de plats, le programme de votre séance est varié et bien rempli. 

Comment réserver votre cours

Pour un abonnement au trimestre :

Vous choisissez le forfait trimestriel afin de pratiquer régulièrement cette activité, réserver votre cours pour le 1er trimestre 2012 le Lundi 12 décembre 2011 et Lundi 26 mars 2012 pour le second trimestre 

Pour un forfait 1 ou 10 séances :

Appelez tous les lundis matins à partir de 9 h pour réserver votre cours la semaine suivante. 

Fiche pratique Aquabiking  

Les Horaires

Période scolaire (hors vacances d’été, nous consulter pour les petites vacances) 

• Lundi : 12h45, 17h30, 19h15 et 20h15
• Jeudi : 17h30, 18h30 et 20h15
• Vendredi : 12h30 et 16h15 (à partir de janvier 2012)
• Nouveau cours dès le 3 avril 2012 : Mardi à 13h

La séance dure 30 mn. 

Tarifs

(Droit d’entrée compris) 

Tout public

• 1 séance : 13€
• Forfait 10 séances : 115€
• Forfait trimestriel : 126 €

Passeport (Châtelaillon-Angoulins)

• 1 séance : 11€
• Forfait 10 séances : 98€
• Forfait trimestriel : 107 €

Comité d’entreprise

• 1 séance : 12€
• Forfait 10 séances : 103€
• Forfait trimestriel : 113 €